Infecciones estomacal

La infección estomacal o gastrointestinal, puede hacer acto de presencia en nosotros cuando menos lo esperamos. Suelen aparecer en épocas de calor o humedad, en esos momentos en que las bacterias, virus o parásitos pueden entrar en nuestro interior. Te explicamos cuáles son sus síntomas y cómo puedes tratarlas y prevenirlas para evitar sus consecuencias.

¿Qué causa la infección estomacal?

• Las provocan principalmente virus, bacterias o parásitos intestinales que entran en nosotros a través de los alimentos, agua contaminada y, en ocasiones, también por el contacto humano.
• Este tipo de infecciones son muy variables y dependen del tipo de microorganismos, y también de cómo nos encontremos nosotros en ese momento. Si estamos sanos y tenemos las defensas en buen estado podremos afrontarlas mejor.
• Las bacterias casi siempre suelen ser Salmonella, Escherichia coli, Shigella,que atacan a nuestro intestino. Las Giardias, por su parte nos hacen perder peso, y las llamadas Amibas, presentes habitualmente en la boca y el estómago, pueden darnos síntomas similares.

¿Qué síntomas podemos sufrir?

• Perdemos el apetito de inmediato.
• Sentimos un quemazón y una pesadez en el estómago.
• Ruidos en el estómago.
• Dolor en el vientre.
• Escalofríos.
• Dolor de cabeza.
• Cansancio físico muy acusado.
• Fiebre.
• Si la infección está provocada por Salmonella, Escherichia coli y Shigella  en nuestras heces aparecerá un poco de sangre, y tendremos diarreas.
• Si la infección es provocada por Giardias, no tendremos diarrea, y el síntoma más evidente que sentiremos es la pérdida de peso.

¿Cómo prevenir la infección estomacal?

• Lava bien todos tus alimentos, instrumentos de cocina, así como tus manos antes de comer y tras ir al baño
• Cuida tu dieta, que sea equilibrada y nutritiva. Cuida tus defensas.
• Cocina muy bien las carnes cuando las ingieras.
• Hierve el agua o bebe agua embotellada, sobre todo en época de calor.
• Consume vitamina C
• Ingiere productos no refinados en tu dieta
• Haz media hora de ejercicio todos los días.
• Intenta ir con cuidado cuando vayas de viaje, cuida lo que ingieres, a ser preferible no bebas directamente del agua de los grifos. Ingiere siempre agua embotellada, es lo más indicado en estos casos.